Šta su slobodni radikali, kako utiču na kožu i kako se zaštiti od njih
Danas je gotovo nemoguće pročitati tekst o zdravlju i ljepoti, a da barem jednom ne naiđete na pojam “slobodni radikali”. Opisuju se kao jedan od najvećih neprijatelja naše kože, ali malo je podataka o tome šta su oni zapravo, kako utiču na nas i kako da se zaštitimo od tog uticaja.
I zato smo pripremili detaljne odgovore na najvažnija pitanja:
Šta su slobodni radikali i kako utiču na kožu?
Image Slobodni radikali su nestabilne molekule koje oštećuju našu kožu u većoj ili manjoj mjeri. Oni su nestabilni jer im nedostaju elektroni iz vanjskog omotača. Stoga “traže” druge atome i molekule koji imaju te elektrone, kako bi postali cjeloviti i stabilni. Ovaj proces dovodi do oksidativnog stresa koji slabi ćelije i tkiva.
Slobodni radikali se mogu naći bilo gdje – u okolišu, hrani, zraku i vodi. Čak ih i naše tijelo proizvodi kao nusproizvod metabolizma i dio prirodnog procesa starenja. Neki od najčešćih uzroka slobodnih radikala su:
zagađivači vazduha
sunčeva svjetlost (UV zračenje)
pušenje
alkohol
pesticida
nezdrava ishrana
Kao posljedica djelovanja slobodnih radikala, između ostalog, oštećuju se stanice odgovorne za proizvodnju hijalurona, kolagena i elastina – svega što je potrebno za zdravlje i lijep izgled naše kože. Rezultat je suha, neelastična koža koja izgleda beživotno i sklona je borama i drugim znakovima preranog starenja.
Kako zaštititi kožu od slobodnih radikala
ImageIako ne možemo u potpunosti izbjeći slobodne radikale, možemo, uz pomoć određenih mjera opreza, smanjiti njihovo destruktivno djelovanje na kožu i tijelo u cjelini.
Antioksidansi su naš najveći saveznik.
Antioksidansi su spojevi koji se mogu naći u hrani i proizvodima za njegu kože. Zaustavljaju ili odgađaju oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima. Kako to rade? Vezivanjem na slobodne radikale, sprečavajući ih da se vežu za zdrave ćelije.
Uključivanje antioksidansa u vašu svakodnevnu prehranu i njegu je prilično jednostavno.
Za početak, obogatite svoje obroke:
bobičasto voće – bobičasto voće je odličan izvor polifenola, mikronutrijenata i vlakana; borovnice su najbolji izvor antioksidansa, a drugi odlični izvori su jagode, brusnice, maline i goji bobice
zeleni čaj – zeleni čaj ima kultni status među čajevima, između ostalog i zato što je odličan izvor antioksidanata koji pomažu u prevenciji raznih vrsta raka
lisnato zeleno povrće – povrće poput spanaća i kelja sadrži esencijalne fitokemikalije koje sprečavaju efekte upalnih procesa
tamna čokolada – čokolada koja sadrži visok postotak kakaa i bez mlijeka, bogata je antioksidativnim flavonoidima
suve šljive i svježe šljive – i sirove i suhe šljive smatraju se namirnicama s visokim sadržajem antioksidansa
orašasti plodovi – orasi, lješnjaci, indijski oraščići, pekani, brazilski orasi, bademi, makadamija i pistacije su također odlični izvori polifenola antioksidansa
šipak, trešnje, grožđe i grožđice – odabirom bilo koje od ovih namirnica pomoći ćete svom tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, ali ako birate samo jednu, onda odaberite grožđe koje je najpoznatije po visokom sadržaju polifenola
sa karanfilićem – među začinima karanfilić je neosporan po količini antioksidansa, a od ostalih začina bogatih ovim materijama su kurkuma, beli luk, đumbir, cimet i origano
mahunarke – povrće poput pasulja, mahune i graška također je odličan izvor antioksidansa
artičoke – središte ovog povrća sadrži visok nivo esencijalnih antioksidansa
arganovo ulje
hrana koja sadrži vitamin E (riba i biljna ulja na primjer), vitamin C (paprika, agrumi, dinja, brokula i spanać), vitamin A (mliječni proizvodi i zeleno povrće) i beta karoten (žumanca, šargarepa, bundeva)
A povremeno se možete počastiti i čašom crnog vina bez grižnje savjesti, jer je i odličan izvor antioksidansa.
Kako biste smanjili rizik od izloženosti slobodnim radikalima, birajte organsku hranu kad god je to moguće. Prskanjem pesticida unosi se velika količina toksina, koje je teško eliminirati čak i kuhanjem. Organski uzgojena hrana bogata antioksidansima je naravno najbolji izbor.
Kreme i serumi bogati antioksidansima odličan su način da pomognete vašoj koži. Zbog veće koncentracije aktivnih sastojaka lakše prodiru u kožu i pomažu joj u borbi protiv posljedica štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Nekada se preporučalo da se antioksidansi koriste samo ujutro, kako bi se smanjila šteta uzrokovana UV zračenjem i zagađenjem. Ali sada je naglašen njihov značaj tokom noći, jer pomažu u regeneraciji kože.
A kako odabrati proizvode za koje ste sigurni da će pomoći vašoj koži da se regenerira i smanji znakove starenja?
Evo naših prijedloga:
La Danza kompleks za zaštitu jezgra
Ovaj osnovni zaštitni kompleks ima jedinstvenu formulu, razvijenu sa ciljem smanjenja efekata preranog starenja kože, posebno na područjima izloženim štetnom uticaju spoljašnjih faktora, stvaranjem hidro-lipidnog filma na površini kože.
što njegovu prirodnu zaštitnu barijeru čini jačom i otpornijom. Zahvaljujući naučnim dostignućima stvoren je mikrokapsulirani vitamin C koji kožu oslobađa od stresa i daje joj vitalnost.
La Danza zaštitni kompleks sadrži i molekule atelokolagena i ceramida koji jačaju kožu i poboljšavaju njenu elastičnost, jer stimulišu sintezu kolagena i elastina. U kombinaciji sa organskim aktivnim sastojcima, kao što je susamovo ulje, obezbeđena je dugotrajna nega i vidljivo poboljšana tekstura kože.
La Danza serum
Korištenje seruma kao dio rutine njege kože važno je ako želite da vaša koža izgleda mlađe. Takozvani superheroj njege, serum je proizvod prepun moćnih sastojaka koji prodiru duboko u kožu. Prvenstveno se koristi za uklanjanje finih bora, povećanje hidratacije kože i smanjenje bora, ali je odličan i za ujednačavanje tona kože, uklanjanje tamnih mrlja i poboljšanje teksture kože.
Serumi su puni aktivnih sastojaka, koji svojom formulacijom lakše prodiru u dublje slojeve kože i na taj način poboljšavaju njen izgled i elastičnost. Koža ih lakše upija nego kreme i koristi aktivne sastojke iz njih. Još jedna prednost seruma je što se lako nanose i razmazuju, a za jedno nanošenje vam je potrebno samo nekoliko kapi, dobro raspoređenih.
La Danza serum protiv starenja je moćna mješavina hidratantnih sastojaka i antioksidansa, koji njeguju i obnavljaju vašu kožu. Također ga štite od oksidativnog stresa uzrokovanog modernim načinom života. Serum stimuliše metabolizam kože, vraća joj vitalnost i čvrstoću, a istovremeno omekšava grubu kožu i smanjuje bore.
Uz sve to, organsko LIPACTIVE INCA INCHI® ulje ublažit će upale i iritacije kože, pomoći koži da obnovi svoju zaštitnu barijeru i vrati elastičnost epidermi. Sve što vam je potrebno za podmlađenu kožu upakovano je u elegantno dizajniranu bočicu i čeka vas.
La Danza serum za oči
Za posebno osjetljivu kožu oko očiju preporučujemo La Danza serum za oči. Precizna formula i aktivni sastojci seruma (uključujući neke od najmoćnijih antioksidansa dostupnih danas) čine ga izuzetno uspješnim u smanjenju finih linija i bora.
Kao što vidite, štetan uticaj slobodnih radikala nije mit. Ali, pravilnom ishranom i preparatima bogatim antioksidansima možemo značajno smanjiti posledice njihovog delovanja.
Prvi korak možete napraviti već danas naručivanjem proizvoda iz La Danza linije. Ako se pridružite našem BizzClub, možete ih kupiti sa 20% popusta. Investirajte u svoju lepotu i zdravlje!