Kako usporiti starenje? Imamo 15 savijeta za vas!

Stoljećima žene diljem svijeta daju sve od sebe kako bi usporile proces starenja i odgodile znakove koji ga prate, kao što su fine linije, bore, neujednačen ton kože i tamne mrlje.

Zahvaljujući napretku znanosti i tehnologije, danas je to moguće više nego ikada prije. Postoji cijeli spektar rješenja – od savjeta naslijeđenih od majki i baka, preko pinceta kućne izrade i skupih krema i seruma protiv starenja, do zahvata plastične kirurgije.

Ne brinite, u ovom tekstu se nećemo baviti rješenjima čiji je iznos jednak mjesečnom kućnom budžetu. Umjesto toga, predstavit ćemo vam pristupačne proizvode i učinkovite načine koji će pomoći vašoj koži da izgleda zdravije i mlađe.

Počnimo s najvažnijim:

Kvalitetan san
How-to-slow-down-aging-sleep.jpg

Često zanemarujemo da tijekom noći naša koža ulazi u fazu oporavka. Dok spavamo, koža se odmara i regenerira, a proizvodnja novih, zdravih stanica (ovisno o kvaliteti sna) čak se i utrostručuje. Bez faze dubokog sna nema pozitivnog učinka hormona rasta, niti oporavka oštećenih stanica. Dugoročno, to će ubrzati pojavu znakova starenja i pogoršati postojeće.

San je besplatan i ne mogu ga zamijeniti ni najskuplji proizvodi. I tako osigurajte svom tijelu kvalitetnu dozu noćnog sna (neće vam samo koža biti zahvalna), jer ćete inače za 5 godina izgledati 10 godina starije.

Ne pritiskajte lice uz jastuk

Još jedan savjet vezan uz spavanje – jeste li znali da dok spavate, pritišćući kožu lica na jastuk, uzrokujete pojavu finih bora koje se s godinama pretvaraju u bore? Pokušajte spavati na leđima, tako da jastučnica i lice budu u što manjem kontaktu. Ako vam to nikako ne ide, pobrinite se da materijal jastučnica bude nježan kako bi što manje oštećivao kožu (saten i svila su dobar izbor).

Pranje, toniranje i hidratacija

Trikova za ljepotu ima koliko i žena. I vjerojatno još priprema. Ali osnove pravilne njege su nepromjenjive. Tri važna koraka su: pranje lica, toniranje i hidratacija. Odaberite kvalitetne proizvode koji će pomoći vašoj koži da zablista.

Za početak izbjegavajte sapune jer isušuju kožu što dodatno pogoršava njezin izgled. Umjesto toga, za pranje lica koristite gelove koji će nježno ukloniti nečistoće i višak sebuma koje koža proizvodi tijekom dana.

Ne preskačite toniranje jer osim što uklanja ostatke sredstava za čišćenje lica, vraća koži prirodnu pH vrijednost, osvježava je, daje joj svježinu i hidratizira je. Odaberite odgovarajući tonik za lice, poput tonika Swisso Logical (prikladan i za suhu i osjetljivu kožu), koji zahvaljujući svježem ekstraktu biljke Echinacea stimulira, osvježava i podržava prirodni obrambeni mehanizam kože.

Prilikom odabira hidratantnih krema vodite računa o svom tipu kože i odaberite odgovarajući proizvod. Ne mora biti skupo, ali oni iznimno jeftini vjerojatno neće imati sve sastojke koji su vam potrebni. Upotreba kvalitetne hidratantne kreme neophodna je za dobro stanje vaše kože jer štiti, dubinski hidratizira i čini je elastičnom.

I zato vam preporučamo dnevne kreme iz Swisso Logical linije, nastale u najmodernijem Zepter kozmetičkom laboratoriju u Švicarskoj. U cijelom su svijetu poznati kao savršen tretman za hidrataciju i zatezanje kože, jer dubinski njeguju vaše lice, dajući stanicama kože potrebnu energiju.

Ekstrakt biljke Echinacea svojim organskim svojstvima štiti kožu od stresa i onečišćenog vanjskog okoliša, a prirodna biljna ulja čine kožu glatkom te joj daju vitalnost i blistav, zdrav izgled. Istovremeno, kombinacija UV-A i UV-B filtera štiti od opasnog ultraljubičastog zračenja i sprječava stvaranje slobodnih radikala.

Prije spavanja obavezna je noćna krema

Rezultati raznih istraživanja potvrdili su sposobnost naše kože da upija aktivne sastojke iz proizvoda za njegu tijekom noći. To vrijedi i za kreme protiv starenja. Uzimajući u obzir spomenutu sposobnost regeneracije tijekom noći, jasno je zašto je noćna krema neizostavan dio režima koji će usporiti pojavu znakova starenja. Odaberete li proizvod poput Swisso Logical noćne kreme, spriječit ćete prerano starenje kože uslijed gubitka kolagena, stresa i ekstremnih vremenskih uvjeta. Nakon buđenja vidjet ćete da je vaša koža postala mekša, dobro hidratizirana i blistava.

Serum je vaš najbolji saveznik

Korištenje kvalitetnih seruma protiv starenja dokazano je da bore držite podalje od svog lica. Serum je proizvod prepun snažnih sastojaka koji prodiru u dublje slojeve kože i time poboljšavaju njezin izgled i elastičnost. Najučinkovitiji je za uklanjanje sitnih bora, povećanje hidratacije kože i smanjenje bora, ali je također izvrstan za ujednačavanje tena, uklanjanje tamnih mrlja i poboljšanje teksture kože.

Serum je puno lakši na koži od krema, odnosno koža ga lakše upija i koristi aktivne sastojke iz njega. Razlog je, između ostalog, što serumi sadrže manje prirodnih ulja u odnosu na kreme te ne sadrže mineralna ulja i petrolatum.

Želite li biti sigurni u svoj izbor, preporučujemo La Danza serum protiv starenja. Ovaj serum snažna je mješavina hidratantnih sastojaka i antioksidansa koji hrane i obnavljaju vašu kožu. Također ga štite od oksidativnog stresa uzrokovanog modernim načinom života. Potiče metabolizam kože, vraća joj vitalnost i čvrstoću, a ujedno omekšava grubu kožu i smanjuje bore.

Uz sve to, organsko LIPACTIVE INCA INCHI® ulje ublažit će upale i iritacije kože, pomoći koži da obnovi funkciju zaštitne barijere i vratiti elastičnost epidermisu. Sve što vam je potrebno za pomlađenu kožu upakirano je u elegantno dizajniranu bočicu i čeka na vas.

Ne zaboravite na piling

Nadamo se da je piling već sastavni dio vaše rutine njege kože. Ali ako nije, hitno ga promijenite. Prirodni proces regeneracije stanica dovodi do nakupljanja mrtvih stanica kože, koje ako se ne uklanjaju redovito, mogu učiniti da koža izgleda grubo i suho, sa začepljenim porama. Osim toga, dubinski piling otvara put hidratantnim proizvodima koji prodiru dublje u kožu pa je njihov učinak učinkovitiji.

Napomena: piling nemojte raditi više od jednom tjedno (osobito zimi) kako ne biste isušili kožu i nemojte birati proizvode koji su možda prejaki za vašu kožu. Odaberite one poput La Danza Peeling gela za čišćenje lica koji su bogati prirodnim sastojcima. Prirodni ekstrakt bijelog bambusa i cvijet hibiskusa čine ovaj piling gel dobrim i sigurnim izborom, jer učinkovito oživljavaju kožu, daju joj blistav izgled i umiruju je, uz dugotrajan osjećaj svježine i ugode.

Pijte dovoljno vode

Znamo, znamo – ovo je savjet na koji naiđete kad god se spomene zdravlje kože i načini borbe protiv preuranjenog starenja. Ali za to postoji dobar razlog. Kronična dehidracija često je krivac za starenje lica i kože. Voda vam može pomoći da vratite elastičnost i svježinu, jer hidratizira kožu na staničnoj razini, dublje od bilo kojeg kozmetičkog proizvoda.

Mlijeko može biti od pomoći

Ne mislimo ništa ekstravagantno – samo ako ste mislili da ćemo vam savjetovati da se kupate u magarećem mlijeku poput Kleopatre. Naš prijedlog je puno jednostavniji i primjenjiviji. Čaša mlijeka dnevno može učiniti čuda za vašu kožu jer mlijeko sadrži proteine, aminokiseline i vitamin A. To će nahraniti kožu i spriječiti isušivanje i neujednačenu boju kože.

Uravnotežite svoju prehranu

Ono što unosimo u tijelo ima veliki utjecaj na izgled naše kože. Naravno, svjesni smo te činjenice, ali je često zanemarujemo. Nećemo vam savjetovati nikakve radikalne poteze, već male promjene koje će zajedno dugoročno učiniti značajnu promjenu.

Za početak, kuhajte zdravije. Odaberite posuđe Masterpiece, idealan izbor za kuhanje bez dodavanja masti i vode. Smanjit ćete štetne masnoće i povećati unos hranjivih tvari, na čemu će vam koža biti jako zahvalna.

Želite li zdravu kožu, pomlađenog izgleda, jedite dovoljno voća i povrća, osobito onog bogatog antioksidansima poput vitamina C i E te beta-karotena. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala koji napadaju i oštećuju staničnu membranu te smanjuju razinu proteina važnih za zdravlje naše kože. Ne zaboravite na minerale, posebice kalcij koji je vrlo moćan „alat“ za pomlađivanje kože.

Povećajte i unos proteina koji su neophodni za regeneraciju tkiva. Kao što vjerojatno već znate, kolagen, jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, pomaže našoj koži da bude elastična te jača kosu i nokte. S pravom količinom proteina smanjit ćete opuštenost kože i spriječiti prerano starenje.

I naravno, obratite pozornost na zdrave masnoće, poput omega 3 i ostalih koje se nalaze u avokadu, ribi, orašastim plodovima, kokosu i maslinovom ulju. Pomažu proces “podmazivanja” naše kože iznutra te pridonose smanjenju upalnih procesa i iritacija te poboljšanju cjelokupnog izgleda kože.

Smanjite izloženost stresu

Možemo zamisliti izraz vašeg lica dok čitate ovaj savjet. Toliko je već u uporabi da se sve više troši. Ali nije bez razloga na popisu uzroka preranog starenja.

Kronično visoke razine kortizola utječu na smanjenje razine vitamina B5, B5 i C koji su važni za zdravlje i izgled vaše kože. Osim toga, taj takozvani hormon stresa odgovoran je za narušavanje zaštitnog sloja kože koji zadržava vlagu i sprječava prodor bakterija i iritacije.

Svjesni smo da je stres neugodan pratilac suvremenog ritma života, ali svatko od nas može učiniti nešto protiv njega na dnevnoj bazi. Masaže, odlasci u SPA i vikend putovanja naravno zvuče sjajno, ali jednostavne stvari kao što su kupke, meditacija, satovi joge ili vježbanje vježbi dubokog disanja bit će sasvim u redu.

Vježbajte, vježbajte, vježbajte

How-to-slow-aging-with-exercise.jpg

Vježbanje je izvrstan način za smanjenje stresa. Osim toga, pasivan način života značajno pridonosi bržem starenju. Umjerena tjelovježba od 30 minuta nekoliko puta tjedno pozitivno će djelovati i na vaš izgled i na zdravlje.

Ako vam teretana zvuči previše dosadno ili stresno, počnite s nečim laganim poput šetnje, bit ćete vani, vježbati i povećati unos kisika, a sve će to pozitivno utjecati na vašu kožu.

Obratite pažnju na izraze lica

Ne podcjenjujte utjecaj svakodnevnih pokreta lica. Svi ti izrazi lica koje pravimo, mrštenje i napućene usne i oči ostavljaju trag na našem licu. I naravno, zaboravite na slamke, koliko god bile zabavne kada pijete sok, lattes ili ledenu kavu. Osim, naravno, ako baš ne želite bore oko usana.

Zaštitite se od UV zračenja

Redovita uporaba hidratantne kreme sa SPF faktorom spriječit će oštećenja kože koja nastaju pod utjecajem UV zračenja, poput bora, gubitka elastičnosti i pojave mrlja. Proces starenja kože oko 80% povezan je s količinom sunčeve svjetlosti kojoj smo bili izloženi tijekom života, te su zato sunčeve zrake jedan od 6 glavnih uzroka preranog starenja kože.

Smanjite unos šećera

Šećer ima izrazito negativan učinak na vašu kožu. Višak šećera, uglavnom glukoze i fruktoze, rado se spaja s kolagenom i elastinom, dvama zaštitnim proteinima kože, dehidrirajući ih. Taj se proces naziva glikacija i tijekom njega vaša koža gubi elastičnost, zbog čega izgleda starije.

Odaberite prave čajeve

Čajevi su bogati antioksidansima koji mogu očuvati mladost kože. Po tome su posebno poznati bijeli i zeleni čaj koji sadrže antioksidans poznat kao EGCG. Ovaj antioksidans pomaže u borbi protiv bora i potiče oporavak stanica.

Osim što ih morate redovito piti, otiđite korak dalje i slijedite primjer Kineskinja, koje rade masku za lice miješajući prah zelenog čaja s prokuhanim bijelim čajem.

I vi možete slijediti Indijke i dodati čaj od đumbira na listu omiljenih čajeva. Ovaj čaj se jednostavno priprema – prokuhajte nasjeckani đumbir zajedno s medom. Dok med ima prirodno antibakterijsko djelovanje, đumbir također sadrži antioksidanse koji sprječavaju gubitak kolagena.

Vjerujemo da smo vas opremili obiljem informacija koje će vam pomoći usporiti starenje vaše kože. Ali tu ne stajemo. Odat ćemo vam i malu tajnu, u skladu s našim obećanjem da ćemo predstaviti pristupačnu kozmetiku.

Jeste li znali da sve navedene proizvode iz linija Swisso Logical i La Danza možete kupiti uz 20% popusta? Da, dobro ste pročitali. Kako? Jednostavno – pridružite se BizzClub BESPLATNO danas.

Ugodno ćete se iznenaditi i ostalim popustima i pogodnostima koje će vas tamo čekati!